Хатха Йога зародилась в Индии, поэтому названия позам йоги изначально даны на санскрите — древнем индийском языке. Часто тем, кто только начинает заниматься йогой, сложно дается запоминание этих непривычных для русского уха названий. Поэтому инструктора в группах начального уровня часто называют асаны на русском языке.
Не всегда это бывает точный перевод. Иногда используется вообще не перевод слова, а дается другое понятие. Рано или поздно практикующие сталкиваются с необходимостью запомнить санскритские названия асан. Например, на семинарах индийских или западный учителей йоги звучат названия поз йоги именно на этом древнем языке.
В книге Б.К.С. Айенгара «Йоги Дипика» можно найти описание большого количества асан с названиями на санскрите. Санскритские корни, используемые в каждой позе, были переведены Айенгаром на английский язык. Затем эту книгу перевели на русский. В этой статье представлены санскритские корни согласно книге «Йога Дипика». Возможно, на прямую с санскрита на русский их можно перевести и точнее.
В названии асан, описанных в книге Айенгара, встречаются числительные, названия частей тела, положение тела или его частей в пространстве, названия растений и животных, имена героев индийского эпоса. Рассмотрим по отдельности все эти группы.
Санскритские числительные:
- Эка – один (Эка Пада Ширшасана).
- Дви – два (Дви Пада Каундинасана).
- Три – три (Уттхита Триконасана).
- Чатур – четыре (Чатуранга Дандасана).
- Панча – пять (Панча Карма).
- Шат – шесть (Шат Карма).
- Сапта – семь.
- Ашта – восемь (Аштавакрасана).
- Нава – девять.
- Даша – десять.
Названия частей тела
- Пада – стопа (Падахастасана).
- Хаста – рука, кисть (Эка Хасата Маюрасана).
- Ангуштха – большой палец (Падангуштха Дханурасана).
- Ширша – голова (Ширшасана).
- Джану – колено (Джану Ширшасана).
- Бхуджа – рука, плечо (Бхуджа Пидасана).
- Паршва – бок (Паршва Дханурасана).
- Мукха – лицо (Гомухасана).
- Карна – ухо (Акарна Дханурасана).
- Джатхара – желудок (Джатхара Паривартанасана)
- Ганда – щека и вся боковая часть лица (Ганда Бхерундасана)
Названия части, целого, геометрические фигуры
- Сарва – всё (Саламба Сарвангасана).
- Анга – часть (Саламба Сарвангасана).
- Ардха – половина (Ардха Матсиендрасана).
- Пурна – полная (Пурна Матсиендрасана)
- Парипурна – завершенная (Парипурна Навасана).
- Кона – угол (Упавиштха Конасана).
- Мандала – окружность (Мандаласана)
Положение в пространстве
- Паривритта – повёрнутый (Правритта Триконасана).
- Паривартана – поворачиваться, крутиться (Джатхара Паривартанасана)
- Випарита – обратный, перевернутый (Випарита Шалабхасана)
- Сама – ровный, прямой (Самаконасана).
- Супта – лёжа (Супта Вирасана).
- Упавиштха – сидящий (Упавиштха Конасана).
- Урдхва – вверх (Урдхва Мукха Шванасана).
- Адхо – вниз (Адхо Мукха Шванасана).
- Пашчима – запад (Пашчимоттанасана).
- Пурва – восток (Пурвоттанасана).
Действия с телом
- Уттана – интенсивное вытяжение (Уттанасана, Пашчимоттанасана; звук «у» меняется на «о»).
- Уттхита – вытянутый (Уттхита Триконасана).
- Прасарита – расширенный (Прасарита Падоттанасана).
- Баддха – связанный, схваченный (Баддха Конасана).
- Пида – давление (Бхуджа Пидасана).
- Саламба – с опорой (Саламба Сарвангасана).
- Нирламба – без опоры (Нирламба Сарвангасана).
- Утката – сильный (Уткатасана).
- Стхити – стояние спокойно, неподвижность (Самастхити)
- Лола – дрожащий, колеблющийся, раскачивающийся, подобно серьге (Лоласана).
Предметы
- Данда – посох, палка (Йогадандасана).
- Дханур – боевой лук (Дханурасана).
- Нава – лодка (Парипурна Навасана).
- Хала – плуг (Халасана).
- Мала – бусина, гирлянда из бусин, четки (Маласана).
- Паша – петля (Пашасана).
- Ваджра – молния (Ваджрасана).
- Тада – скала (Тадасана)
- Парвата – гора (Парватасана – Падмасана с вытянутыми вверх руками).
- Чандра – луна (Ардха Чандрасана).
- Паригха – перекладина, засов (Паригхасана).
- Тола – весы (Толасана).
- Чакра – колесо (Чакрасана — кувырок назад в АВЙ)
- Сету – мост (Сету Бандха Сарвангасана)
- Парианка – кровать, кушетка, софа (Парианкасана – Супта Вирасана с прогибом)
Животные
- Уштра – верблюд (Уштрасана).
- Гаруда – орёл (Гарудасана).
- Ватаяна – лошадь (Ватаянасана).
- Шалабха – саранча (Шалабхасана).
- Макара, накра – крокодил (Макарасана).
- Бхуджанга – кобра, змея (Бхуджангасана).
- Швана – собака (Адхо Мукха Шванасана, Урдхва Мукха Шванасана).
- Го – корова (Гомукхасана).
- Бхека, мандука – лягушка (Бхекасана, Ардха Бхекасана).
- Симха – лев (Симхасана).
- Марджари – кот, кошка (Марджариасана)
- Матсиа – рыба (Матсиасана).
- Кукута – петух (Кукутасана, Урдхва Кукутасана).
- Краунча – цапля (Краунчасана).
- Маюра – павлин (Маюрасана).
- Пинча – хвост, перо (Пинча Маюрасана).
- Вришчика – скорпион (Вричикасана).
- Курма – черепаха (Курмасана, Супта Курмасана).
- Чакора – сказочная птица питающаяся солнечными лучами (Чакорасана – баланс на руках с ногой за головой).
- Титибха – светлячок (Титибхасана).
- Бака – журавль (Бакасана)
- Кака – ворон (Какасана)
- Капота – голубь (Капотасана, Эка Пада Раджа Капотасана)
- Хамса – лебедь (Хамсасана, Ардха Хамсасана)
- Шашанка – заяц (Шашанкасана)
- Капинджала – разновидность куропатки (плечевой выворот в балансе на одной руке и ноге, как в Васиштхасане)
Растения
- Врикша – дерево (Врикшасана, Адхо Мукха Врикшасана)
- Канда – корнеплод, узел (Кандасана)
- Падма – лотос (Падмасана, Урдхва Падмасана).
Человеческие состояния
- Раджа – владыка, король (Натараджасана, Раджа Капотасана, Эка Пада Раджакапотасана)
- Гарбха – чрево (Гарбха Пиндасана).
- Пинда – эмбрион (Гарбха Пиндасана)
- Вира – герой (Вирасана, Супта Вирасана).
- Сиддха – совершенный (Сиддхасана).
- Сукха – простой, лекгий, приятный (Сукхасана)
- Нидра – сон (Йога Нидрасана).
- Шава, мрита – труп, мертвец (Шавасана).
- Бхайрава – страшный, грозный (Бхайравасана – положение на лежа на спине с ногой за головой)
- Бхерунда – страшный, ужасный (Ганда Бхерундасана)
- Маха – великий
- Буддха – просвятленный (Буддхасана – нога за головой с захватом рук за спиной)
Имена героев индийского эпоса
- Вирабхадра – имя демона рождённого от гнева Шивы (Врабхадрасана 1, 2,3).
- Аштавакра – мудрец, родившийся скрученным в 8-ми частях тела (Аштавакрасана).
- Каундинья – мурец из рода Васиштхи (Эка Пада Каундиниасана, Дви Пада Каундиниасана).
- Васиштха – легендарный мудрец (Васиштхасана).
- Вишвамитра – легендарный мудрец родившийся кшатрием и ставший брахманом благодаря аскезе (Вишвамитрасана).
- Маричи – имя сына Брахмы (Маричасана 1, 2, 3, 4).
- Матсиендра – один из основателей хатха йоги (Ардха Матсиедрасана, Пурна Матсиендрасана).
- Бхарадваджа – легендарный мудрец, отец Дроны (Бхараваджасана – скрутка почти из Вирасаны, часто дают в школе Айенгара, второй вариант – скрутка с одной ногой в полу лотосе, другой в полу Вирасане).
- Вамадева – одно из имён Шивы, так же имя легендарного мудреца (Вамадевасана).
- Хануман – великая обезьяна, сын Ваю (ветра) персонж Рамаяны (Хануманасана).
- Тривикрама – одно из имен Вишну (викрама – шаг, поступь; в одном из вопрощений Вишну в теле карлика за три шага обошел всю Землю (Супта Тривикрамасана)
- Горакша – имя великого мастера хатха йоги, переводится как пастух (Горокшасана).
- Галава – мудрец, ученик Вишвамитры (Галавасана, Эка Пада Галавасана).
- Ручика – дед Парашурамы (Ручикасана – наклон с ногой за головой).
- Дурваса – легендарный мудрец, аватара Шивы (Дурвасасана).
- Кала Бхайрава – одно из имён Шивы (Кала Бхайравасана – баланс с ногой за головой, как в Вишвамитрасане)
- Сканда – имя бога войны, сына Шивы (Скандасана – наклон с ногой за головой).
- Кашьяпа – легендарный мудрец, сын Маричи прорадитель девов и асуров (богов и демонов) (Кашьяпасана – Вишвамитрасана с полу лотосом и захватом)
- Ната – танец, танцор (Натараджасана).
- Ананта – одно из имён Вишну, который возлежит на змее Шеша (Анантасана).
- Валакхилья – небесные духи размером с палец (Валкхилисана – Эка Пада Раджа Капотасана с захватом за заднюю ногу)
Понятия, используемые в названиях Пранаямы
- Пурака – вдох (наполнение)
- Речака – выдох (опустошение)
- Кумбхака – задержка (горшок)
- Мудра – печать, знак
- Бандха – оковы, замок
- Мула – корень
- Джала – сеть
- Дхара – верхнее напряжение
- Уддияна – взлет
- Наули – волна
- Нади – энергетические каналы
- Пингала – правый канал
- Ида – левый канал
- Сушумна — центральный канал
- Шодхана – очищать, чистить
- Сурья – солнце
- Чандра – луна
- Бхедана – проникать, пронизывать
- Ситали – прохладный
- Ситкари – охлаждающая
- Бхрамари – черная пчела
- Вилома – против шерсти (ви – против, лома – волос, шерсть)
- Анулома – по направлению
- Бхастрика – кузнечные меха
- Капала – череп
- Бхати – сияние, сияющий
- Уд – вверх
- Джайя – победа
- Сутра – нить
- Джала – вода
- Нети – очищение
- Источник
